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【安博教育】自我效能:如何具备一个成功者的素质?
导读
为什么有人遇强则强,在事业上步步高升,有些人却遇强而弱,生活事业皆失意?成功,需要一个人具备哪些素质?
在泰国经常能看到这样一幕,大象主人离开的时候,只需用一根很细的绳子把大象栓到小木桩上,就放心的走了,而且不用担心,哪怕是三天三夜,大象也不会离开半步。
这么庞大的大象,怎么被一条小绳子就栓得不能动呢?
原来是在大象很小的时候,主人用很粗的绳索拴在结实的木桩上,小象为了自由拼命挣扎,但都是徒劳,久而久之,不论是什么绳子,大象都不再挣扎了,它认为不论如何,自己挣不脱。
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其实,大象不是被绳子给困住了,而是被“我做不到”的思维给套住了。
在生活中也存在着这样两种人:
一种是迎难而上相信“我能行”的赢家
一种是“我只能这样了,我做不到”的失败者
在心理学上,这种对自己能够取得成功的信念被称为自我效能感,相信自己能行的人自我效能感高,相反则低。

良好的自我效能感成功者的基本素质

罗杰·罗尔斯是纽约第53任州长,也是纽约州历史上的第一位黑人州长。罗尔斯小时候生活的地方很贫困,在这样的环境里没有人会认真学习。

1961年,皮尔·保罗被聘为罗尔斯就读的诺比塔小学的董事兼校长,保罗劝说大家学习时,这里的学生都不听,他很无奈。

后来他发现,这里的人很迷信。他改变了劝说的方式:看手相。他见到罗尔斯时说:我一看你修长的小拇指就知道,你将来一定是纽约州的州长。

罗尔斯高兴极了,从那天起,罗尔斯开始以一个州长的形象要求自己,也一只在朝着这个目标努力,最后,他真的实现了这个目标。

罗尔斯常说:“如果在我小学时,保罗先生没有给我这样一个信念,我根本想不到我能做到,也不可能做到。”
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信念就是如此,它不值钱,但是它给你坚持的动力,让你迅速升值。

自我效能感作为一种信念,左右着个人对当下任务的选择、表现、情绪、自信心和人格的发展,也影响着个人未来的发展和健康水平。

比如面临一场期末大考,有些人自信满满,相信自己一定能考好,而有的人很怕自己考不过,没有信心,转而开始焦虑,不仅影响平时的复习,也影响了考试的发挥,最终考试失败。

在职场中,你能走多远,就看你面对任务的表现和心态。拥有良好自我效能感的人往往能够越挫越勇,做任务都能提交一份完美的答卷,也因此赢得很多发展机会。

那么,如何提升自我效能感呢?
要有一个成功的样子
职场圣经上说:要把全部家当穿在身上,要穿成你想成为的人。

一个人的外在形态不仅决定了别人怎么看他,也反应了他内心深处如何看待自己,良好的精神面貌更容易获得自我和别人的肯定!

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寻求支持
在遇到难以跨越的挫折和问题时,不妨向身边的贵人求助,不论是专家还是老师,毫无头绪和茅塞顿开之间往往只差一个提点而已。

在寻求支持时也需要做好准备,学会自我负责,一味的求助不仅不能让你增加自我效能感,反而会养成不思考、不努力的坏习惯。
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模拟实战
假设你要去一个有五百人观众的场合演讲,在上场前,你不妨对寝室的室友或身边的朋友先演练几遍,这样,在你上场时,你会想“我在演练时都成功了,在着五百人面前也可以。”

这样你演讲成功的几率就更大。如果没有观众,你还可以使用意念想象法,在头脑中模拟各种可能性,从而使自己进入一种最佳的心理状态。

做模拟的过程,就是给自己累计初步成功的过程

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积累成功
在完成任务时,不妨给自己设立一些小目标,在完成之后回头看看,“上一周我有哪些改变?我获得了哪些成功?”同时继续有效的,停止无效的行动。把大化小,从小做起,能见证自己的微小的成功是获得大成功的基础!
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和成功的人为伍
如果你室友都考过了四级,你肯定相信自己也会,如果室友都没过,你可能就会失去信息,连考试准备都不愿做了,与成功的人为伍也是同样的道理。
安博教育在成立时,就确定赢、信、合、创、乐作为团队的文化,而这些文化也成为安博的品质。团队文化之于团队的力量,就像一个人的自我效能感之于一个人的作用,具备良好的自我效能感,是成功的第一步!


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