1.时 间:2014年7月29日(周二)下午14:00~16:30 2.主 题:《智慧养生——塑造神清气爽的职业女性》 3.嘉 宾:高荣荣 《名师在线》特聘高级顾问。中医学硕士,主治医师,助理研究员,毕业于北京中医药大学,就职于中医科学院。参与国家级课题,主持名医名家项目研究,出版多本专业书籍,以及中医科普畅销书《<黄帝内经>中的经筋美颜术》、《我的闺蜜是中医》等。受邀于国内多家卫视,作为特邀嘉宾参与节目,如《美丽俏佳人》、《生活面对面》、《越淘越开心》、《爱尚健康》、《今夜女人帮》、《养生一点通》、《看今天》等著名节目。
4.授课形式:直播讲解、互动访谈5.课程大纲 引语:健康的女性更有职场魅力 1 健康的女性思维更活跃 2 健康的女性想象力更丰富 3 健康的女性执行力更高 4 健康的女性人际关系更和睦 5 健康的女性家庭关系更和谐
女性健康的秘诀——代谢好才能神清气爽 一 不做便秘的臭女人——肠道代谢 1 职场女性便秘的原因——压力! 2 便秘对人体的影响 3 解决便秘的核心方法 ①饮食调节 ②生活起居调节 ③自我按摩小方法 ④借用芳香来变香 二 不做臃肿的胖女人——水湿代谢 1 女人臃肿的原因——痰湿 虚弱 能吃! 2 针对体质辨肥胖原因:痰湿肿胖 气虚假胖 能吃真胖 3 臃肿对身体的影响:头晕 工作状态差 少言寡语 内心阴郁 4 解决臃肿的方法 ①根据类型调整饮食结构 ②生活起居要改方式 ③自我按摩小方法 ④借用芳香来变瘦 三 不做暴躁的“乱”女人——内分泌代谢 1 内分泌失调的原因——身体混乱! 2 内分泌失调带来的后果 ①月经不调:月经不定期,月经推迟,月经错后,闭经等 ②色斑 ③成人痘 ④无明显原因过敏 ⑤不孕症各位没有看错,这些情况都与女性内分泌有关,内分泌的失调是职场女性健康的终极杀手! 3 对于内分泌失调,我们要注意什么 ①早期失调的症状 ②什么情况下必须去找医生 4 我们怎样做个顺畅女人 ①运动可以调节内分泌 ②鲜花可以调节内分泌 ③药膳可以调节内分泌 四 不做糊涂的晕女人——气血代谢 1 气血不和的原因——错误减肥惹的祸 2 气血不和的影响:头脑糊涂、丢三落四、思维呆滞、不灵光 3 补气养血大法 ①正确饮食是关 ②好好睡觉是精髓 ③香气萦绕最清明 6.听课方式: (1)已有《名师在线》账号的企业客户可继续观看; (2)时代光华新老客户均可免费申请1个试用登陆端口(已申请的客户,不能重复申请)。名额有限,请尽快联系您的服务人员或《名师在线》栏目组。 |